Hoje pela manhã não tive vontade de fazer coisa alguma. Isso
é uma combinação do cansaço de alguns dias de trabalho pesado com a falta de
sono da noite passada. Não consegui me motivar a fazer nada importante esta
manhã, o que é raro para mim. E, no geral, me senti mal. Comecei a duvidar de
mim mesmo e questionar se algo do que faço realmente vale a pena.
Eu me sentei e comecei a me perguntar como poderia sair
disso. Deveria apenas esquecer tudo sobre hoje? Deveria apenas desistir do que
faço, porque não sou bom como pensava que era?
Isso era o que eu definitivamente estava considerando. Mas
eu sabia que essa suave depressão era temporária, e então pensei em possíveis
soluções. Então, algumas delas realmente funcionaram – pequenos truques para a
mente que podem ter verdadeiros efeitos na realidade.
Aqui está o que fiz e que funcionou, na esperança de que
isso talvez ajude você se essas sensações aparecerem.
1. Parei de ser tão egoísta
Acho que todos nós temos a tendência de nos colocarmos no
centro do universo e ver tudo através do ponto de vista de como algo nos afeta.
Mas isso pode ter todos os tipos de efeitos, desde sentir pena de nós mesmos
quando as coisas não estão acontecendo exatamente como nós gostaríamos, até
duvidar de nós mesmos quando não somos perfeitos. Então, em vez de se preocupar
tanto comigo, pensei nas outras pessoas que eu poderia ajudar.
Encontrar pequenas formas de ajudar outras pessoas me faz
parar de ter pensamentos egocêntricos e então não fico me afogando em
pensamentos de auto piedade – estou pensando no que os outros precisam. Não
estou duvidando de mim, porque o fato de eu ser bom o suficiente (ou não) não é
mais o problema central. A questão central agora é o que os outros necessitam.
Então, pensar nos outros em vez de em mim soluciona a minha insegurança e
auto-piedade.
2. Abandonei minha identidade
Todos nós temos essa imagem, essa ideia do tipo de pessoa
que somos. Quando essa ideia é ameaçada, podemos reagir de forma muito
defensiva. As pessoas podem questionar se fizemos um bom trabalho, e isso ameaça
nossa ideia de competente e então podemos ficar bravos ou magoados com as
críticas. Alguém pode acusar você de mentir e isso ameaça a ideia de que você é
uma boa pessoa, e então você pode ficar bravo e atacar a outra pessoa. Minha
identidade de alguém que é motivado, produtivo e que tem boas ideias estava
sendo ameaçada hoje de manhã. Quando eu não estava sendo produtivo, isso me
desesperou porque estava preocupado com a possibilidade de que não fosse quem
eu pensava que era.
Minha solução foi perceber que não sou uma coisa. Não sou
sempre produtivo – algumas vezes sou um pouco preguiçoso. Não sou sempre
motivado – algumas vezes sou, mas outras vezes não tenho vontade de trabalhar.
Nem sempre tenho boas ideias. Posso ser muitas coisas e então essa identidade
minha se tornou mais frágil. E então não importa se alguém pensa que preciso
fazer um bom trabalho – porque nem sempre faço um bom trabalho. Cometo erros e
sou menos do que perfeito. E isso é perfeitamente normal.
3. Lembrei que esses dias contam
Tenho apenas mais tantos dias na Terra. Não sei quantos dias
são, mas sei que é um número muito limitado. Sei que cada um desses limitados
dias é um presente, uma benção, um milagre. E que desperdiçar esse milagre é um
crime, uma horrível falta de apreciação pelo que me foi dado. E então lembrei a
mim mesmo que essa manhã conta. Que eu deveria fazer alguma coisa com ela.
Isso não significa que preciso trabalhar até cansar, digitar
até os meus dedos virarem meros tocos, mas que eu deveria fazer algo que valesse
a pena. Às vezes, fazer uma pausa para se alimentar é uma atividade que vale a
pena, porque isso permite que você faça outras coisas que valem a pena, em vez
de ficar sentado com sua auto piedade. Então, me levantei e fiz alguma coisa.
4. Criei um movimento
Pode ser difícil começar a se mover quando você está preso.
Isso é como me senti em 2005, quando eu não podia mudar nenhum dos meus
hábitos. Era realmente muito difícil me motivar quando não pensava que iria ter
sucesso, quando me sentia horrível sobre mim mesmo. Mas dei um pequeno passo, e
isso foi ótimo. Foi isso o que fiz essa manhã – dei o menor passo possível.
Apenas abrindo um arquivo, apenas começando uma lista,
apenas pegando o notebook. Esses passos são tão pequenos, são insignificantes,
mas também são fáceis e possíveis. E isso me mostrou que o próximo passo era
possível, assim como o próximo. Continuo me sentindo cansado, então mais tarde
irei tirar um cochilo. Mas agora estou me sentindo melhor, porque dei esses
passos.
Sei que alguns de vocês se sentem da mesma forma de tempos
em tempos, talvez mais frequentemente do que querem admitir. Está tudo bem. Nós
todos nos sentimos. Não somos máquinas, perfeitamente lubrificada e
constantemente carregadas e prontas para disparar por todos os cilindros. Nós
somos humanos, o que significa que nós falhamos, duvidamos e sentimos dor.
Isso passará.
Fonte: Administradores
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