O Estresse nas Organizações (parte II)

Distúrbio do Estresse Pós – Traumático

Acontecimentos extremamente estressantes podem provocar um transtorno psicológico conhecido como Distúrbio do Estresse Pós – Traumático (posttraumatic stress disorder – PTSD). São comuns os pesadelos dramáticos nos quais as vítimas vivenciam a experiência exatamente como aconteceu, devido isso ocorrer acabam afastando  da vida social e das responsabilidades familiares.

Em alguns casos, não há nenhum sinal aparente de ferimentos físicos, é um enorme peso emocional, pois é comum em pessoas que viveram situações traumáticas muito forte.

Reações após um acontecimento traumático

• A pessoa pode se tornar mais irritável que o normal, e seu humor pode oscilar de maneira dramática.
• Memórias vivas e repetidas do acontecimento.
• Reações físicas, como batimento cardíaco acelerado e transpiração excessiva.
• Dificuldades em se concentrar ou tomar decisões e também se confundir com facilidades.
• São comuns conflitos, como discussões frequentes com familiares ou colegas de trabalho.
• Estresse extremo, dores de cabeça, náuseas e dores no peito, os quais requerem atenção médica.

Fatores que influenciam a recuperação

• Grau de intensidade e perda.
• Capacidade da pessoa suportar situações desafiadoras.
• Outros eventos estressantes anteriores à experiência traumática, como problemas graves de saúde ou dificuldades familiares, devido a isso o indivíduo necessita de mais tempo para se recuperar.
• Algumas pessoas reagem imediatamente e conseguem se recuperar imediatamente,  outras têm reações mais lentas e demoram meses ou até anos para se recuperarem.

Alguns passos para você restaurar o bem-estar emocional

• Dê tempo a si mesmo para se curar.
• Peça apoio às pessoas que se importam com você e que vão ouvi-lo e entender sua situação
• Fale sobre sua experiência de modo que o faça sentir-se melhor – conversas com a família, amigos íntimos ou até escrevendo.
• Procure grupos de apoio locais – como grupo de pessoas que passaram por desastres naturais ou de mulheres vítimas de estupro.
• Encontre grupos liderados por profissionais treinados e experientes.
• Evite o álcool e as drogas.
• Estabeleça ou restabeleça rotinas – como alimentação e exercícios físicos.
• Evite tomar decisões importantes da vida – como mudar de emprego.

As pessoas que sofrem de estresse pós-traumático realmente precisam de aula para poder se recompor emocionalmente, pois nem sempre conseguem ajuda sozinhas e acabam sendo demitidas sem auxílio algum. Portanto se o colaborador sofrer um trauma na empresa é necessário que a organização o apoie nesse momento difícil vivido.

Reportagem Adm Carina Silva, Momento do Administrador - 25 de maio 2013.